第4回目の早朝基礎練習会:ホリクリは、雨にも風にも負けない男気溢れるmen's8名で開催しました
【開催地】都立青山公園
【時間】AM6:00~8:00
【参加者内訳】
[参加回数別]
・初参加:1名
・2回目:2名
・3回目:1名
・4回目:4名
【開催内容】
1:トラップ・パス練習
・基礎練習
・浮き球をインサイドでダイレクトパス
・浮き球をインステップでダイレクトパス
・2人組で長方形でトラップ・パス
半時計回りで右足でトラップして右足でパス
半時計回りで左足でトラップして右足でパス
時計回りで左足でトラップして左足でパス
時計回りで右足でトラップして左足でパス
・3人組で三角形になりダイレクトパス
半時計回りで右足でパス(その場でパスを受けるVer.)
半時計回りで左足でパス(その場でパスを受けるVer.)
時計回りで左足でパス(その場でパスを受けるVer.)
時計回りで右足でパス(その場でパスを受けるVer.)
半時計回りで右足でパス(パスを受ける人はタイミングを合わせてチェックの動きを入れるVer.)
時計回りで左足でパス(パスを受ける人はタイミングを合わせてチェックの動きを入れるVer.)
パスを受ける人は3種類のサインを出し、パスを出す人はそのサインを見てダイレクトパス
2:ドリブル練習
・向かい合った状態からドリブルして真ん中でフェイント
またぎフェイント
またぎフェイントのコツ解説
またぎフェイント
マルセイユルーレット
内側へなめるorスライドさせて出る
外側へ出る
3:1vs1練習
・8m×8mの正方形の中で1vs1を3分間 ボール置きVer.
サタケ vs マッキー でっかい対決ww
2本目
3本目
*************
さぁ今回のホリクリは、深夜にひどく降っていた雨の名残がパラパラと残る中での開催となりました
草サッカーの聖地:都立青山公園はどんなに雨が降っていても1時間で水溜りが無くなる超水捌けが良いスーパーなグラウンドなので、水溜りに悩まされる事なく練習できました~
今回は、基礎の中でも最重要なインサイドキックの実演と解説を、元京都パープルサンガのマッキーさんにお願いしました
マッキーさんによるインサイドキックの実演と解説
マッキーさんによるインステップキックの実演と解説
膝から下の振りで、インパクトの瞬間に力を入れてコンパクトにボールを蹴れるようになりましょう
キックと同様にドリブルも膝から下の振りでフェイントをかけるので、膝から下を動かせるようになる事がレベルアップの為には必要不可欠です
またぎフェイントは、またいだ足を着地させる時につま先が内側に向くのが当たり前・癖になるまで練習してみてください
今回は色々と説明を交えましたが、一回で出来るようになるなんて滅多に無い事なので、反復練習でマスターしてくださいね
【開催地】都立青山公園
【時間】AM6:00~8:00
【参加者内訳】
[参加回数別]
・初参加:1名
・2回目:2名
・3回目:1名
・4回目:4名
【開催内容】
1:トラップ・パス練習
・基礎練習
・浮き球をインサイドでダイレクトパス
・浮き球をインステップでダイレクトパス
・2人組で長方形でトラップ・パス
半時計回りで右足でトラップして右足でパス
半時計回りで左足でトラップして右足でパス
時計回りで左足でトラップして左足でパス
時計回りで右足でトラップして左足でパス
・3人組で三角形になりダイレクトパス
半時計回りで右足でパス(その場でパスを受けるVer.)
半時計回りで左足でパス(その場でパスを受けるVer.)
時計回りで左足でパス(その場でパスを受けるVer.)
時計回りで右足でパス(その場でパスを受けるVer.)
半時計回りで右足でパス(パスを受ける人はタイミングを合わせてチェックの動きを入れるVer.)
時計回りで左足でパス(パスを受ける人はタイミングを合わせてチェックの動きを入れるVer.)
パスを受ける人は3種類のサインを出し、パスを出す人はそのサインを見てダイレクトパス
2:ドリブル練習
・向かい合った状態からドリブルして真ん中でフェイント
またぎフェイント
またぎフェイントのコツ解説
またぎフェイント
マルセイユルーレット
内側へなめるorスライドさせて出る
外側へ出る
3:1vs1練習
・8m×8mの正方形の中で1vs1を3分間 ボール置きVer.
サタケ vs マッキー でっかい対決ww
2本目
3本目
*************
さぁ今回のホリクリは、深夜にひどく降っていた雨の名残がパラパラと残る中での開催となりました
草サッカーの聖地:都立青山公園はどんなに雨が降っていても1時間で水溜りが無くなる超水捌けが良いスーパーなグラウンドなので、水溜りに悩まされる事なく練習できました~
今回は、基礎の中でも最重要なインサイドキックの実演と解説を、元京都パープルサンガのマッキーさんにお願いしました
マッキーさんによるインサイドキックの実演と解説
マッキーさんによるインステップキックの実演と解説
膝から下の振りで、インパクトの瞬間に力を入れてコンパクトにボールを蹴れるようになりましょう
キックと同様にドリブルも膝から下の振りでフェイントをかけるので、膝から下を動かせるようになる事がレベルアップの為には必要不可欠です
またぎフェイントは、またいだ足を着地させる時につま先が内側に向くのが当たり前・癖になるまで練習してみてください
今回は色々と説明を交えましたが、一回で出来るようになるなんて滅多に無い事なので、反復練習でマスターしてくださいね