練習後記 

第268回目のAOKING FCの活動は、朝練と新宿区2部リーグがありました

*練習組
【開催地】目白台(人工芝)
【時間】AM8:00~10:00
【メンバー】堀口、土屋、森下、福田、角山、佐藤、山内、上野、野崎、井口、赤羽根、飯塚(体験)
2015-03-07-10-15-58

【練習内容】

1:5人組四角形のワンツー練習(2分×3本×左右回り)
2:4vs2の鳥かご(4分×3セット)
3:スクエアパス練習(5分×左右回り×2巡)
4:1vs1+サーバー(2分×3本)
5:2vs2+サーバー(2分×6本)
6:紅白戦 前半後半

今回は直前までの雨が運よく止みかけた中で練習できましたv( ̄∇ ̄)v

GLが不在だったので基礎技術を向上させる為のメニューを中心に(・∀・)つ

それぞれについてコメントを

1:5人組四角形のダイレクトワンツー練習(2分×3本×左右回り)

受け手が間に合ってないのに強いパスを出す人がちらほら見受けられました

パスの出し手は、受け手とタイミングを合わせる事と、受け手が次のプレーをし易いパスを出す事を常に意識してください

途中で回り方がわからなくなっている人もいましたが、それは次のプレーを考えながらプレーできていない証拠です。。。

その場しのぎではなく、次をイメージしてプレーする事を心がけましょう

2:4vs2の鳥かご(4分×3セット)

AOKINGでは鳥かごを通じてOFとDFの基礎概念を修得するよう努めていますが、これは全てにおける土台になるので誰もが誰もへ説明できるようにしましょう

3:スクエアパス練習(5分×左右回り×2巡)

基礎練はディテールをどう意識するかで、得られるものが増えます

少なくとも以下の事は、常に意識して取り組んで欲しいです

・パスを受ける前に予備動作を入れる
・パスを受けたい場所を指示する
・地面を滑るようなパスを出す
・パス&GOを徹底する


4:1vs1+サーバー(2分×3本)

個人戦術で、どうすればダイレクトリターンパスを受けられるのか?という事を考えて欲しいのですが、DFを完全に抜き切っていない時はフェイクを入れる事が必須になります

DFと駆け引きして裏を取る事を癖付けましょう

5:2vs2+サーバー(2分×6本)

この場合は選択肢は常に以下の2つです。

1:サーバーへパスを出した人が受ける
2:サーバーへパスを出していない味方が受ける

じゃあ、それぞれの選択肢で具体的にどのような方法があるのか?を各自で考えて欲しいのですが、多くの具体的なイメージを持ち、それを味方と共有できれば局面を打開できる可能性が高まります

考えた事、イメージした事は味方とすり合わせて連携を深めていきましょう

*新宿区2部リーグ
【場所】新宿スポーツセンター3階
【時間】20:50キックオフ
【相手】じゅべんとす
【試合時間】18分ハーフ(ランニング)
【メンバー】堀口、角山、岡田、島林、野沢、藤井、足立、石津
2015-03-07-22-21-57
【スコア】5-5(3-2,2-3) △
【得点者(アシスト)】野沢(岡田)、島林(こぼれ)、角山(堀口)、得点者(アシスト):野沢(堀口)、角山(FK)

今回は前の試合で白金FCLさんが勝った事で、AOKING FCは2位で新宿区1部へ昇格する事が決まった中での対戦でした( ´∀`)つ

勝っても負けても新宿区1部へ昇格・・・・

こういう状況でのモチベーションの上げ方は難しいですね・・・

やはり、モチベーションの高さは間違いなく以下で、、、

勝たなければ昇格できない状況>勝っても負けても昇格

球際の踏ん張りが欠けているのか、ゴール前でのセットプレーとGLからのロングボールから失点を重ねて5-5の引き分け・・・

どんなモチベーションにしろ勝たなきゃいけない・・・

新宿区1部リーグにはAOKINGが目標としている東京都2部リーグ所属のアトレチコ新宿さんもいるので、2015年度は新宿区1部リーグを制覇する事も一つの目標にして取り組みましょう

*********選手募集のお知らせ*********

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