第236回目のAOKING FCの練習は、13名で行いました
【開催地】天王洲(人工芝)
【時間】17:00~19:00
【メンバー】堀口、島林、角山、藤井、右田、井口、上野、今村(体験)、山内(体験)、野崎(体験)、福田、石津、高砂、アヤ
【練習内容】
1:4vs1、4vs2(4分×2セット)
2:5vs5+フリーマンのパスゲーム(3分×3セット) 1本目(制限なし)、2本目(U2タッチ)、3本目(スルーで1点)
3:シュート種類(左右×2種類)
4:3vs3(3分×6本) その1 その2 その3
5:紅白戦(5分×4本) 1本目、2本目、3本目、4本目
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今回はトップのメンバーが少ない中での練習でした
新メンバーが増えた事もあって、まずはお互いのプレーの特徴を知るためにもゲーム形式の練習を多めに実施しました
すり合わせの第一段階は、とにかくゲームをやり込むこと
ゲーム→話す→ゲーム→話す→・・・・を繰り返していけば3ヶ月もすればバッチリ連携が取れるようになります
という事で、どちらかというと今回はゲーム中心のフィジカルトレーニング的な要素の強い練習でした
どれくらいフィジカルを鍛えられたかは各自の体が知っている事でしょう
個々のフィジカルや技術を高める事はチーム力を高めるうえで大きなウエイトを占める事なので、各自意識高く追い込みレベルアップしていきましょう
*********選手募集のお知らせ*********
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