第30回目の早朝基礎練習会:ホリクリは、早起き大好きなフットサルフリークス6名で開催しました
【開催地】都立青山公園
【時間】AM6:00~8:00
【参加者内訳】
[参加回数別]
・初参加:1名
・2回目:0名
・3回目:0名
それ以上:5名
[年代別]
・10代:1名
・20代:3名
・30代:2名
【開催内容】 ※リンク先に動画があります。
1:2人組基礎練習
2:3-1の鳥かご 1本目
3:体の向きとは逆へパスをする練習(インサイド、アウトサイド)
4:3-1の鳥かご 2本目
5:リターンフェイクを入れて流しトラップと、一歩踏み込んで流してトラップして逆へパスする練習
6:3-1の鳥かご 3本目
7:4-2の鳥かご 1本目
8:4-2の鳥かご 2本目
9:4-1の鳥かご
10:ライン突破の1vs1
11:ボール置きの1vs1
*************
今回は11月最後の土日の初日、早朝基礎練習会を6名で開催しました
先週よりも日の出が遅くなり6:15分頃もまだ暗かったので開催時刻を遅くする必要があるかもしれませんね
今回の早朝練習は、鳥かごを通じて個人技術の向上を目指してトレーニング
3vs1や4vs1で体の向きや相手を騙す細かいテクニックを磨き、4vs2で「ファーストタッチでボールをどこに運ぶか?」という発展的な練習を行えました
足元にトラップして相手につぶされないようにするには、ボールを受ける前に「味方はどこにいるのか?相手DFはどこにいるのか?」をしっかり把握する必要があります
それらを把握した上でファーストタッチでボールをスペースへ運び、味方へパスを繋いでいきます。
朝練の主になりつつあるテツさんはファーストタッチでスペースへボールを運ぶ意識が根付いてきているので、次の課題は精度を上げるのみです
鳥かごが上手くなれば他の技術もドンドン上達していきますので、何度もTRY&ERRORを繰り返してしっかり精進していきましょう
では、みなさん今回も朝早くからお疲れ様でした~
罰ゲームをした3名は山ダッシュポーズwww
*********選手募集のお知らせ*********
サッカーチームのAOKING SC OVER35では、2013年度に35歳以上となる方で、新宿区3部リーグを共に闘ってくれる新規立ち上げメンバーを募集しています。
加入について検討したい方は、一度募集要項をお読みくださいませm(_ _)m
ご不明な点はメール、又は個サルの時にでもお気軽にお問合せくださいませ
AOKING SC OVER35で、充実したサッカーライフを送りましょう
~~おまけ~~
山を駆ける戦士達
【開催地】都立青山公園
【時間】AM6:00~8:00
【参加者内訳】
[参加回数別]
・初参加:1名
・2回目:0名
・3回目:0名
それ以上:5名
[年代別]
・10代:1名
・20代:3名
・30代:2名
【開催内容】 ※リンク先に動画があります。
1:2人組基礎練習
2:3-1の鳥かご 1本目
3:体の向きとは逆へパスをする練習(インサイド、アウトサイド)
4:3-1の鳥かご 2本目
5:リターンフェイクを入れて流しトラップと、一歩踏み込んで流してトラップして逆へパスする練習
6:3-1の鳥かご 3本目
7:4-2の鳥かご 1本目
8:4-2の鳥かご 2本目
9:4-1の鳥かご
10:ライン突破の1vs1
11:ボール置きの1vs1
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今回は11月最後の土日の初日、早朝基礎練習会を6名で開催しました
先週よりも日の出が遅くなり6:15分頃もまだ暗かったので開催時刻を遅くする必要があるかもしれませんね
今回の早朝練習は、鳥かごを通じて個人技術の向上を目指してトレーニング
3vs1や4vs1で体の向きや相手を騙す細かいテクニックを磨き、4vs2で「ファーストタッチでボールをどこに運ぶか?」という発展的な練習を行えました
足元にトラップして相手につぶされないようにするには、ボールを受ける前に「味方はどこにいるのか?相手DFはどこにいるのか?」をしっかり把握する必要があります
それらを把握した上でファーストタッチでボールをスペースへ運び、味方へパスを繋いでいきます。
朝練の主になりつつあるテツさんはファーストタッチでスペースへボールを運ぶ意識が根付いてきているので、次の課題は精度を上げるのみです
鳥かごが上手くなれば他の技術もドンドン上達していきますので、何度もTRY&ERRORを繰り返してしっかり精進していきましょう
では、みなさん今回も朝早くからお疲れ様でした~
罰ゲームをした3名は山ダッシュポーズwww
*********選手募集のお知らせ*********
サッカーチームのAOKING SC OVER35では、2013年度に35歳以上となる方で、新宿区3部リーグを共に闘ってくれる新規立ち上げメンバーを募集しています。
加入について検討したい方は、一度募集要項をお読みくださいませm(_ _)m
ご不明な点はメール、又は個サルの時にでもお気軽にお問合せくださいませ
AOKING SC OVER35で、充実したサッカーライフを送りましょう
~~おまけ~~
山を駆ける戦士達