第9回目の早朝基礎練習会:ホリクリは、エネルギッシュな4名で開催しました

【開催地】都立青山公園
【時間】AM6:00~8:00
【参加者内訳】

[参加回数別]

・初参加:1名
・2回目:0名
・3回目:0名
それ以上:3名

【開催内容】 

[3人組で三角形基礎]
1:浮き球インサイドキック(左右×左右回り×2分)
2:浮き球インステップキック(左右×左右回り×2分)

[相手の逆をつくプレーの練習]
1:3vs1鳥かご
2:リターンを出すふりをして後ろへ流して逆へパスするプレーの説明
3:練習
4:鳥かご(3vs1)
5:リターンを出すふりをして足首のスナップを利かせてインサイドで逆へパスするプレーの説明
6:練習
7:鳥かご(3vs1)
8:リターンを出すふりをしてギリギリまでボールを引き付けて懐深い所から逆へパスするプレーの説明
9:練習
10:鳥かご(3vs1)
11:リターンを出すふりをして軸足の後ろを通して逆へパスするプレーの説明
12:練習
13:鳥かご(3vs1)
14:リターンを出すふりをして足首のスナップを利かせてアウトサイドで逆へパスするプレーの説明
15:練習
16:鳥かご(3vs1)

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今回の早朝基礎練習会:ホリクリのテーマは【相手の逆をつくプレー

いつも通りインサイドとインステップの基礎練習をやった後、

説明→練習→鳥かご(3vs1)

のプロセスを繰り返して、一つ一つのプレーの理解、及び修得を目指していきました

スポーツで勝つには、いかに相手がイメージしていない事をできるかがキーポイントになります

当たり前のプレーをしていては相手の逆をつく事なんて不可能であって、やはり一工夫が必要です

ではどんな一工夫が必要かというと、今回のホリクリで説明したのは以下の3つです

1:ワンモーション入れる
2:足首のスナップでパスコースを変える
3:ギリギリまでボールを引き付ける


今回やった事は、是非これからの練習の中で意識してやってみる事を心がけてみて下さい

これができるようになれば、相手DFを置き去りにする事なんて朝飯前です

色んなやり方がありますが、自分に合ったプレーをまずは一つ修得してみましょう

では、みなさん朝早くからお疲れ様でした~


~~おまけ~~

輝くためには練習あるのみ